sagarmy.com – Sebagai seorang fisioterapis olahraga yang telah lama berkecimpung di dunia sepak bola, saya seringkali berhadapan dengan masalah jet lag. Kondisi ini bisa menjadi musuh utama bagi performa pemain, terutama saat tur pramusim atau pertandingan internasional yang melibatkan perjalanan lintas zona waktu. Pengalaman bertahun-tahun menangani tim dan pemain telah mengajarkan saya strategi efektif untuk…